jak brac

a mialas wczesniej cellulit?znaczy przed rozpoczeciem stosowania pigulek?Bo ja tez biore i nigdy nie mialam a jak zaczelam brać pojawił sie,troche pokombinowalam z pigulkami,znaczy zmienilam pigulki i cellulit zniknął.Wiesz szczerze mówiac nie jestem w stanie ułozyc Ci treningu,poczekaj niech ktos inny sie wypowie.Pamietaj ze sam trening nie [...]

Wiec napisz jak wyglada towja dieta i jak juz brac to 3-4-4-3 lub walic ile ci zostanie do konca

Sagan, czytałem ten temat ale nie rozumiem jak to dzielić, mnożyć i skąd brać te liczby :/ Może powiedzcie mi jakie dane mam podać żeby to obliczyć i może ktoś by miał chwilkę czasu aby to dla mnie zrobić? :] Podstawowe dane: Wiek - 14 lat (15 lat będę miał 4 sierpnia) Waga - 80kg (o dużo za dużo...) Wzrost - 172/175cm Aktywność fizyczna - Wf, 3 [...]

To brać tylko jak mówisz, 1 przed treningiem czy tak jak na opakowaniu? Takie dobre to jest? %-) nie pozorne opakowanie w porównaniu z tymi assasinami itp itd }:-(8-) Zmieniony przez - Reventos w dniu 2012-02-12 17:10:07

dzieki banan :) btw - z twojej wypowiedzi wnioskuje, ze xpanda w dni treningowe mozna brac dwa razy dziennie (jak?), przy zalozozeniu, ze lykam tez kre ofkorz, ale czy warto? i napisz jak wrazenia po pierwszych dniach ;)

Universal Storm 834g + Bsn No xplode 1023g + activlab bcaa xtra i dotego jakiś monohydrat taki cykl na masówkę dieta : http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html DT: rano może jakieś mono? przed treningiem porcja NOXpl, po treningu porcja storma+DNA DNT rano porcja storma. a co do bcaa to jak to [...]

[...] taka synteza nastapila? Jesli w odzywkach na 100 gram jest ok 15 gram kwasu czyli w jednej porcji 30 gr. bedzie ok 5 gram - czy to znaczy, ze nie musze brac czystej gluty jak wcinam odzywke? No i na koncu skoro: "Składnikiem Twojego suplementu żywności powinien być więc nie kwas glutaminowy a aminokwas L-glutamina" tzn. ze jednak [...]

Czyli ja z odzywek dostarcza sie spore dawkie tego kwasu to nietrzeba brac wtedy czystej glutki ?? Jak tak to spoko bo ciagle glowie sie skad wziasc kase na glutke to cyklu kretki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] 29,94g T; 6g W. W ciągu całego dnia dostarczyłem: 158g B; 109g T; 352g W; 2913 kcal Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania : 111% B; 103% T; 103% W; 101% kcal. Tylko jak możecie to napiszcie mi jak mam brać TOP MASS w jakich porach dnia ile razy dziennie i w jakich ilościach. Jak sądzicie przy takiej diecie i Odżywce ile przybędę przez 3 [...]

Znaczy sie wiesz jak powinno sie brac kreatyne?

Ok chlopcy dowiedzialem sie troszke na stronie glownej. Tylko jak wytlumaczyc ze biorac tak kreatynke juz w drugim tygodniu brania poczulem niezly skok sily??? Nieraz czytalem w roznych gazetach, ze trzeba brac kreatynke przed i po treningu. Faktem jest, ze wchlanianie po treningu jest znacznie lepsze niz powiedzmy w ciagu dnia. Prawda wiec musi [...]

1. 2x Przysiady 2. 2x Wspięcia na palce 3. 2x Wyciskanie na skośnej ławce 4. 1x Wyciskanie na płaskiej ławce zostaw jedno wyciskanie, jak chcesz dodatkowe ćwiczenie na klatę, możesz dać np. pompki na poręczach 5. 2x Wiosłowanie sztangą jednostronnie obciążoną 6. 1x Martwy ciąg daj na początek treningu, na zmianę z przysiadami, czyli jeden dzień [...]

Rozpisze mi to ktoś ile brać teścia, metki i trena? Będę miał trenbolon E. I jeszcze jak z dietą, tzn ułożyć sobie ułożę tylko powiedzcie mi ile dać węgli, tłuszczy i białka na kg masy ciała? Pozdrawiam, z góry dzięki

Oczywiscie żartowałem z tym zdrowiem. Winstrol do tego jak najbardziej, ale dlaczego w tabletkach? Jeżeli chcesz koniecznie brać w tabletkach to ja Ci nie pomogę bo wiem jak to się bierze tylko z opisów. Ale w strzałach jestlepszy i mniek szkodliwy. Dobrze, że zdecydowałeś się na krótki cykl. Na twoim miejscu dołączyłbym wino w zastrzykach [...]

ja też miałem brac ph m-drol z e-stane ale duzo o tym czytałem i wiele osób starszych z forum odradza bo to g****,nic praktycznie o tym nie wiadomo,i co będzie po stosowaniu tego za kilka lat...ja wybrałem metanabol o wiele taniej a cykl zrobie dłuższy i tak same będe miał wyniki jak na ph...

[...] nie gram w żadnym klubie, ponieważ mieszkam w mniejszej miejscowości, gdzie tak na prawde nie ma dobrej sali, tylko gramy w street'a ;D ale teraz dowiaduje sie odnośnie jakiś druzyn z okręgu. Gra w NBA jest moim wielkim marzeniem, ale zrobie wszystko aby je spełnić:P nawet jak będziecie mówić ze nie ma na to najmniejszych szans. A tak na [...]

[...] napisalem tego wiadomo z warzywkami lepiej smakują posilki ;) 4.na noc nie brać oliwy z oliwek tylko rano lub w poludnie rozumiem? 5. posiłkow niby mam 5, nie liczac tych odzywek, gain bolica i bialka z 2 kanapkami chleba 6.chleb moge zamienić tak jak piszesz i ryż też co mi szkodzi pewnie dłuzej siedzisz w tym odemnie to wiekszą masz wiedze ;)

[...] oczywiście uważając na posiłki około treningowe. 5. posiłkow niby mam 5, nie liczac tych odzywek, gain bolica i bialka z 2 kanapkami chleba 6.chleb moge zamienić tak jak piszesz i ryż też co mi szkodzi pewnie dłuzej siedzisz w tym ode mnie to wiekszą masz wiedze ;) Zamień i oceń sam. Postaraj się w miarę możliwości wprowadzać zmiany w [...]

skoro mowicie ze boldek kopie 14-15 tyg. to jak wtedy rozpisac ten cykl ? na poczatek nie chce brac wiecej niz 400 mg boldka tygodniowo.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis25847.html co do systemu treningowego moze byc. co do koniecznosci kupna bcaa, jak dobrze bys dopial diete, to nie trzea go brac (ale w internacie raczej sie przyda)